Pernah Sakit-sakitan, Rajin Olahraga Bikin Nenek 73 Tahun Jauh Lebih Bugar

Joan MacDonald adalah satu selebgram kebugaran yang memiliki 547 ribu pengikut di Instagram. Influencer berusia 73 tahun itu masih gesit olahraga di gym meskipun usianya terbilang tak lagi muda.

Melansir laman New York Post, Joan yang memiliki nama asli Joan Eve MacDonald ini berasal dari kota kecil Ontario, di Kanada. Awalnya, ia hanya seorang nenek-nenek biasa yang juga sering merasakan mager. Akibatnya, Joan jadi memiliki banyak penyakit di tubuhnya.

Sekitar tiga tahun yang lalu, ia masih berkutat dengan jadwal kontrol dokter dan obat-obatan untuk menawar tekanan darah tinggi dan kolesterolnya. Ia juga masuk kategori obesitas untuk wanita seusianya.

Baca Lainnya :

• Ajaib, Kakek Usia 101 Tahun Berhasil Sembuh dari Virus Corona Covid-190
• Rutin Berendam Air Hangat Turunkan Risiko Penyakit Jantung0
• Jangan Asal Mandi, Lakukan Ini agar Kesehatan Kulit Terjaga 0
• 10 Hal Terjadi pada Tubuh Bila Biasa Begadang0
• Angka Kematian Akibat Virus Corona di Indonesia Tinggi, Apa Sebabnya? 0

Kondisi kesehatan Joan tidak membaik dari ke hari. Hingga akhirnya, dokter memberi dua pilihan yang sulit, yaitu meningkatkan dosis obat-obatan yang ia minum atau segara mengubah gaya hidupnya.

Tentu saja Joan tak ingin ketergantungan obat-obatan. Dengan bimbingan putrinya, Michelle, ia kemudian memulai gaya hidup sehat dan menghabiskan waktu untuk olahraga.

 

"Tiga tahun lalu saya memulai perjalanan yang panjang dan lambat ini dan sekarang saya menyadari bahwa sebenarnya ini tidak akan berakhir," katanya kepada Jam Press.

Pada awal memulai kehidupan barunya di gym, Joan hanya fokus untuk membangun kekuatan dan daya tahan tubuh. Seiring berjalannya waktu, Joan jadi terbiasa menghabiskan waktu selama dua jam di gym.

Kini ia menjadi lebih sehat dan wajahnya jadi awet muda. Ia terlihat sangat bugar dari sebelumnya, ketika masih mengkonsumsi obat-obatan.

Sebagai ganti pil obat-obatan, ia kini rajin mengkonsumsi makanan sehat dan membaginya menjadi 5 porsi ideal dalam sehari.

Bagaimana? Apakah kamu juga terinspirasi dengan gaya hidup nenek yang satu ini?

---

192 pembaca